ラベンダー
ここでお伝えするラベンダーの精油は、学名がLavender Angultifolia。
真正ラベンダーの種類で、一般的によく使われているものです。
主な化学成分はリナロールと酢酸リナリル。これらが主成分のラベンダーには緊張感をほぐしてくれたりする、リラックス作用があります。
ラベンダーのその他の作用
ラベンダーは刺激がほとんどなく、とても使いやすい精油です。
かゆみなどのお肌のトラブルにはまずラベンダーを使ってみるのがおすすめ。
ラベンダーには穏やかな抗炎症作用や消炎作用があります。
また皮膚の細胞再生を助けたり、抗菌作用もあるのでスキンケアにも最適です。
鎮痛作用にはペパーミントとの組み合わせ、抗ヒスタミン作用にはペパーミントとレモンの組み合わせがさらに効果を高めます。
熱冷ましにはミント系と合わせて
皮膚の傷跡を癒すブレンド
ラベンダーの安眠効果を高めるブレンド
ラベンダーだけでディフューズ、塗布ももちろん良いですが他の精油を合わせても素晴らしい香りを作る出します。
ベッドサイドに置いておき、気分によって使い分けても良いですね。
安眠を助けるラベンダーのお風呂
バスソルトにはエプソムソルトがおすすめです。
ラベンダーとユーカリプタスのバスソルトDIY
エプソムソルト１カップにラベンダー５滴、ユーカリプタス６滴を混ぜるだけでもOKです。
これをお風呂のお湯に溶かして入ります。
香りは５分ぐらいで消えますが、お湯につかることでも芯からリラックスして安眠効果を抜群に高めてくれますよ。
またエプソムソルトには温め効果もあります。
お肌のトラブルがあれば修復を助けたり、デトックス作用もあります。
ラベンダーはスキンケアに最適
お肌の乾燥にも良いのでクリームに混ぜても良いですね。
唇の乾燥にはココナッツオイルやキャスターオイルなどと混ぜて塗ると良いです。
ラベンダーの日常的な使い方まとめ
１、おやすみ前のリラックスタイムに足裏に塗る。ディフューズする。
２、虫さされや切り傷に直接塗る。（抗菌、炎症を鎮める）
３、バスソルト（バスオイル）に混ぜてお風呂に入れる。（神経の疲れ緩和とリラックス効果、肌荒れや傷、乾燥肌にも効果的！）
４、子どもを落ち着かせたいときに、背中、足、手首に塗る。
５、赤ちゃんのオムツ替えのとき、ラベンダーを１滴混ぜた水に浸したお尻ふきでふき取る。（オムツかぶれ、やさしく抗菌）
６、毛を剃った後にローションにまぜて塗る。（小さな切り傷を治りやすくする。抗菌）
７、乾燥した唇にココナッツオイルに混ぜて塗る。
８、ペパーミントと混ぜて頭皮マッサージに。（頭痛にもとても効果的！）
９、日焼け後の炎症にローションやアロエジェルに混ぜて塗る。
１０、ストレス緩和にハンドマッサージに混ぜて。
日頃のちょっとしたことに万能的に使えるラベンダー。
ロールオンなどに入れて希釈して持ち歩いてもとても便利です。
私は日焼けあとに背中に塗った、アロエジェルとラベンダーがとても助かりました！
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